вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.8 жиры:3.5 г. белки: 15.6 г. углеводы: 79.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 184 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин РР: 4.6 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 956 мг. Кальций: 94 мг.
Магний: 244 мг. Натрий: 95 мг.
Фосфор: 384 мг. Сера: 102 мг.
Хлор: 119 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru