вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Яичница с луком и помидорами- 100.00 гр, обед: суп грибной- 300.00 гр, ужин: арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, киви(ГИ:50)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.8 жиры:20 г. белки: 12.76 г. углеводы: 66.89 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 828 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 255 мг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 198 мг.
Магний: 1.42 г. Натрий: 108 мг.
Фосфор: 135 мг. Сера: 45 мг.
Хлор: 141 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru