вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: ветчина- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

что-то мой рацион за 1000ккал переволил,правда я сожгла 400 и еще немного сожгу,но все равно многовато...

ИТОГ:

ккал.: 613.5 жиры:24.2 г. белки: 35.2 г. углеводы: 62.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 53.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.3 мг. Калий: 780 мг.
Кальций: 32 мг. Магний: 235 мг.
Натрий: 906 мг. Фосфор: 566 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru