вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, тыква- 50.00 гр, пшено- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, орех грецкий- 40.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.686 жиры:28.604 г. белки: 19.03 г. углеводы: 110.79 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 200.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин РР: 5.49 мг.
Витамин С: 49.02 мг. Железо: 9.33 мг.
Калий: 2.78 г. Кальций: 175.9 мг.
Магний: 239.1 мг. Натрий: 95.98 мг.
Фосфор: 606.36 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Сера: 154.5 мг. Хлор: 156.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 10.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru