вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.3 жиры:2.9 г. белки: 18 г. углеводы: 145.2 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1620 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Железо: 19.7 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 275 мг. Магний: 3.43 г.
Натрий: 890 мг. Фосфор: 331 мг.
Сера: 82 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 9.6 мкг. Витамин С: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru