вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 250.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр, отруби- 30.00 гр

2-й день: кефир+картофель+отруби

ИТОГ:

ккал.: 655.6 жиры:10.75 г. белки: 35 г. углеводы: 75 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 175 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 3.55 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 1.23 г. Магний: 57.5 мг.
Натрий: 12.5 мг. Фосфор: 145 мг.
Сера: 80 мг. Хлор: 145 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru