вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, натуральный йогурт- 100.00 гр, ужин (20:20): вино белое сухое- 30.00 гр, соус соевый- 5.00 гр, мидии вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.53 жиры:13.95 г. белки: 4.56 г. углеводы: 19.58 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 31.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 9 мкг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.12 мг. Железо: 150.72 мг.
Калий: 179.7 мг. Кальций: 7.2 мг.
Магний: 8.4 мг. Натрий: 8.7 мг.
Фосфор: 46.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru