вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, натуральный йогурт- 125.00 гр, обед (16:00): арбуз(ГИ:75)- 170.00 гр, сок вишневый- 40.00 гр, полдник (18:00): крабовые палочки- 80.00 гр, ужин (20:00): арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.395 жиры:2.995 г. белки: 21.2 г. углеводы: 30.54 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 482.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 424.4 мг. Кальций: 73.7 мг.
Магний: 849.5 мг. Натрий: 67.3 мг.
Фосфор: 48.5 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин С: 31.9 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Хлор: 132 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru