вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр пармезан- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.652 жиры:13.342 г. белки: 14.09 г. углеводы: 41.39 г.

съедено еды: 166 гр. , воды в рационе: 13.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 4.82 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 1.84 мг.
Калий: 478.84 мг. Кальций: 341.72 мг.
Магний: 71 мг. Натрий: 258.84 мг.
Фосфор: 217.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru