вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: гречка- 100.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, ужин: рагу из овощей- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.336 жиры:26.083 г. белки: 21.68 г. углеводы: 95.06 г.

съедено еды: 553 гр. , воды в рационе: 196.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.81 мг. Витамин РР: 11.47 мг.
Железо: 7.68 мг. Кальций: 295.5 мг.
Натрий: 365.09 мг. Фосфор: 373.5 мг.
Витамин А: 9.42 мг. Витамин B1: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 28.53 мг. Калий: 859.05 мг.
Магний: 461.75 мг. Сера: 118 мг.
Хлор: 127 мг. Йод: 7.3 мкг.
Витамин В3: 4.3 мг. Витамин С: 277.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru