вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, курица тушен. с овощами- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.775 жиры:69.771 г. белки: 34.6 г. углеводы: 57.89 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1136.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 8.86 мг.
Витамин С: 71.6 мг. Железо: 25.16 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 226.55 мг.
Магний: 197.7 мг. Натрий: 244.62 мг.
Фосфор: 684.94 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Д: 8.5 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Сера: 336 мг.
Хлор: 4.18 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru