вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): печенье(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 70.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.139 жиры:53.414 г. белки: 24.55 г. углеводы: 113.11 г.

съедено еды: 984 гр. , воды в рационе: 786.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 2.17 мг. Железо: 15.08 мг.
Калий: 692.2 мг. Кальций: 106.3 мг.
Магний: 95.1 мг. Натрий: 765.48 мг.
Фосфор: 358.86 мг. Витамин А: 7 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru