вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1250.00 гр, перекус 2 (14:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, ужин (16:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924 жиры:37.75 г. белки: 104.1 г. углеводы: 45.4 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1440 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 5.08 мг.
Витамин РР: 42.5 мг. Железо: 411.25 мг.
Калий: 12.66 г. Кальций: 2.52 г.
Магний: 2.23 г. Натрий: 423.75 мг.
Фосфор: 4.18 г. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин С: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru