вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): вода боржоми- 250.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, гуляш свиной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.38 жиры:35.25 г. белки: 26.3 г. углеводы: 5.3 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 673 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 676.5 мг. Кальций: 378 мг.
Магний: 111.5 мг. Натрий: 1.35 г.
Сера: 2 мг. Хлор: 125 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 6.56 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 3.17 мг.
Фосфор: 358 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru