вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок морковный- 500.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.626 жиры:15.857 г. белки: 48.9 г. углеводы: 92.48 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 450.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 45 мг. Витамин B1: 3 мг.
Витамин В2: 3.57 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 25.7 мг.
Железо: 8.74 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 179.65 мг. Магний: 30.8 мг.
Натрий: 5.74 мг. Фосфор: 57.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru