вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, кальмар- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, пиво- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.4 жиры:12.9 г. белки: 49.15 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 321.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин С: 14.25 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 140.75 мг.
Магний: 587.75 мг. Натрий: 299.25 мг.
Фосфор: 37 мг. Витамин Е: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru