вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Жрать, конечно, надо бы по-меньше, а двигаться по-больше. Ну что, пора брать ноги в руки и двигаться к заветной цели. Я начинаю опять учиться любить себя не через жилудок.

ИТОГ:

ккал.: 65.045 жиры:0.655 г. белки: 2.4 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 177.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 90.5 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 492 мг.
Кальций: 70.75 мг. Магний: 42 мг.
Натрий: 30.1 мг. Фосфор: 77.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru