вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: свекла(ГИ:64)- 1500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, компот “Похудин“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.636 жиры:4.302 г. белки: 25 г. углеводы: 164.74 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1488.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 5.86 мг.
Витамин С: 150.2 мг. Железо: 23.54 мг.
Калий: 4.63 г. Кальций: 588.6 мг.
Магний: 370.9 мг. Натрий: 691.94 мг.
Фосфор: 693.28 мг. Сера: 105 мг.
Хлор: 645 мг. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru