вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мидии вареные- 100.00 гр, спаржа- 120.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр, кефир 1%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.71 жиры:4.13 г. белки: 4.28 г. углеводы: 10.12 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 111.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 9.28 мг.
Калий: 483.2 мг. Кальций: 74.7 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 10.6 мг.
Фосфор: 291.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru