спортивные занятия дневника

приготовление еды - 10 мин, одевание - 10 мин, набор текста на компьютере - 10 мин, танцы в ритме диско - 5 мин, зарядка - 15 мин, гимнастика (активная) - 60 мин, мытье посуды - 10 мин, уборка - 30 мин, глажение - 30 мин, тай-бо - 60 мин, стояние в очереди - 20 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, Каланетика - 60 мин Вечер: Каланетика - 60мин. Тай-бо - 60мин. Утром был один час занятий. Больше я не выдержала такого издевательства. И какому типу “это“ отнести, я тоже не знаю. Написала - зарядка. Нашего инструктора не было и ее заменяла девочка, которая ведет аэробику у детей и первый уровень интенсивности у взрослых. Обещала очень интенсивную тренировку... Я не то что, не вспотела, я даже как-то и не согрелась. У нас у Жанны все упражнения повторяются в ОЧЕНЬ быстром темпе по пять подходов как минимум по 32 раза. Все в связке по 5 упражнений нон-стопом. Здесь же три подхода по 8 раз... Жалко, пропали два убойнейших часа. Я обычно после понедельника еле ноги передвигала всю неделю. Зато сегодня по такому поводу пойду в первый раз на тай-бо. На него у меня обычно уже сил не хватало. И только к Жанне! Она все-таки спец-профессионал.

« вернуться в дневник