спортивные занятия дневника

зарядка - 5 мин, гимнастика (активная) - 15 мин, приготовление еды - 15 мин, мытье посуды - 15 мин, одевание - 25 мин, глажение - 15 мин, работа в офисе - 7 мин, чтение - 45 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, набор текста на компьютере - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 25 мин, растяжка - 5 мин, хождение по магазинам - 25 мин, нахождение в положении сидя - 45 мин, нахождение в положении стоя - 35 мин, прогулка медленный темп - 45 мин, прогулка быстрый темп - 25 мин, занятие с обручем - 10 мин на работу

« вернуться в дневник