шейпинг - 60 мин, стэп-аэробика - 120 мин, приготовление еды - 30 мин, мытье посуды - 20 мин, одевание - 20 мин, уборка - 20 мин, сидение на диване - 60 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, силовые тренировки - 50 мин, растяжка - 10 мин
Утро: шейпинг - 60мин, интервальный стэп - 60мин.
Вечер: комбо-стэп - 60мин, табс - 30мин, аппер боди - 30мин.
На танец живота не осталась. Лениво как-то стало. Да и коленки после стэпа побаливают.
|
вход
