спортивные занятия дневника

зарядка - 5 мин, гимнастика (активная) - 15 мин, мытье посуды - 25 мин, чтение - 35 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, подметание - 15 мин, набор текста на компьютере - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 35 мин, растяжка - 5 мин, уход за ребенком - 35 мин, игры с ребенком (спокойные) - 45 мин, нахождение в положении сидя - 4 мин, нахождение в положении стоя - 2 мин, прогулка быстрый темп - 45 мин, занятие с обручем - 10 мин бегом на работу, еще быстрее с работы

« вернуться в дневник