спортивные занятия дневника

зарядка - 20 мин, силовые тренировки - 50 мин, пилатес, йога - 10 мин, гимнастика (активная) - 20 мин, работа в офисе - 200 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 20 мин, хождение по магазинам - 120 мин, прогулка быстрый темп - 120 мин, спортивная ходьба - 100 мин, бодифлекс - 30 мин

« вернуться в дневник