спортивные занятия дневника

велотренаж(интервальная) - 120 мин, аэробика - 60 мин, растяжка - 20 мин, силовые тренировки - 100 мин, шейпинг - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 240 мин Тэкс, занятия вношу начиная с пятницы. зарядок было 4 штуки, в основном силовых, перехожу вообще исключительно на силовую зарядку, только 5 минут разминко-растяжки. время - около 30 минут стало. всего значит 120 минут , из них силовых 100, 20 растяжки. Еще был 1 раз шейпинг - 60 минут И 2 раза - вело - 60 минут днем сегодня будет дэнс-аэробика 60 минут. Пока все, в четверг еще отчитаюсь.

« вернуться в дневник