кардио - 30 мин, лыжный тренажер - 30 мин, силовые тренировки - 30 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, работа в офисе - 560 мин
В принципе я не толстая... у меня единственное, что портит фигуру - ЖИВОТ!!! Он огромный(( Сегодня в раздевалке я посмотрела на себя в зеркало и видела его - мой ненавистный живот. Боже! С каким остервенением я сегодня крытила педали... Как я качала пресс!!! Мне бы почаще смотреть на жтот ужас (живот). Я его ненавижу! И эта ненависть предает мне сил! Я безумно голодная, уставшая, постоянно недосыпаю, на работе завал (новая должность обязывает). И все равно - Я сделаю это!!! Я похудею! Я смогу, благодаря Вам, Вашей поддержке! Только единомышленники смогут понять как мне тяжело. Каждый вечер, когда я заворачиваюсь в пленку, у меня подступают рыдания, т.к. кажется, что у меня ничего не получается и хочется опустить руки... Я схожу с ума от мысли, что я толстая.... Но, я смогу!!! (простите за повторы)
|
вход
