велотренаж(интервальная) - 60 мин, аэробика - 60 мин, зарядка - 30 мин, силовые тренировки - 30 мин
за 2 дня - вчера и сегодня:
зарядка 2 штуки по 30 минут
сегодня только что пришла с дэнс-аэробики... 60 минут... отпад... сачковала, иначе было не выдержать. Но как классно! Такой заряд... даже не то чтоб бодрости - настроения позитивного! И тренер просто лапа... девочка совсем, тоненькая, а энергия так и брызжет! Нас всех просто обливает, ну и заряжает тоже! Еще вечером будет айкидо 60 мин. Если дойдем... внесу завтра! Если не дойдем, будет вело 60 мин!
|
вход
