спортивные занятия дневника

зарядка - 5 мин, гимнастика (активная) - 15 мин, мытье посуды - 5 мин, одевание - 25 мин, уборка - 4 мин, чтение - 30 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, набор текста на компьютере - 2 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 25 мин, растяжка - 5 мин, уход за ребенком - 35 мин, игры с ребенком (спокойные) - 35 мин, нахождение в положении сидя - 4 мин, нахождение в положении стоя - 45 мин, прогулка медленный темп - 35 мин, прогулка быстрый темп - 25 мин, занятие с обручем - 15 мин можно сказать сегодня я поработала на свой дом, везде чистота и порядок

« вернуться в дневник