спортивные занятия дневника

зарядка - 5 мин, гимнастика (активная) - 15 мин, приготовление еды - 15 мин, мытье посуды - 15 мин, одевание - 25 мин, уборка - 4 мин, работа в офисе - 6 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, подметание - 15 мин, набор текста на компьютере - 2 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 25 мин, растяжка - 5 мин, уход за ребенком - 25 мин, игры с ребенком (спокойные) - 35 мин, нахождение в положении сидя - 45 мин, нахождение в положении стоя - 3 мин, прогулка медленный темп - 35 мин, прогулка быстрый темп - 25 мин, занятие с обручем - 15 мин генеральная уборка и на работу

« вернуться в дневник