спортивные занятия дневника

гимнастика (активная) - 15 мин, занятие с обручем - 15 мин, зарядка - 5 мин, растяжка - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 12 мин, танцы в ритме диско - 15 мин, игры с ребенком (спокойные) - 25 мин, мытье посуды - 5 мин, набор текста на компьютере - 2 мин, нахождение в положении сидя - 3 мин, нахождение в положении стоя - 35 мин, одевание - 15 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 15 мин, прогулка быстрый темп - 25 мин, работа в офисе - 6 мин, садоводство - 35 мин, уход за ребенком - 35 мин, чтение - 60 мин все как всегда

« вернуться в дневник