спортивные занятия дневника

зарядка - 15 мин, прыжки - 5 мин, растяжка - 10 мин, силовые тренировки - 25 мин, современные танцы - 20 мин, танцы быстрые - 20 мин, танцы в ритме диско - 35 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, подниматься по ступенькам - 3 мин, приготовление еды - 20 мин, прогулка быстрый темп - 10 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, хождение по магазинам - 30 мин, одевание - 2 мин А таскание тяжелых сумок с продуктами к какому виду нагрузок приравнять, интересно. Сегодня притащила где-то 8кг на своем горбу... Курица здоровая, масло подсолнечное, геркулес, молоко,яблоки, помидоры, цветную капусту, кабачки... Аж на неделю вперед закупилась.

« вернуться в дневник