спортивные занятия дневника

бег - 5 мин, гимнастика (активная) - 30 мин, гимнастика (медленный темп) - 10 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 10 мин, кардио - 10 мин, прыжки - 5 мин, силовые тренировки - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, нахождение в положении сидя - 340 мин, нахождение в положении стоя - 100 мин, одевание - 10 мин, пение - 10 мин, подниматься по ступенькам - 3 мин, приготовление еды - 40 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, сидение на диване - 300 мин, стояние в очереди - 5 мин, уборка - 20 мин, хождение по магазинам - 20 мин

« вернуться в дневник