| ||||||
| ||||||
|
вход
спортивные занятия дневника
|
-: кардио - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, чтение - 20 мин, сидение на диване - 20 мин, уборка - 20 мин
даже небольшое количество ежедневных упражнений может значительно продлить вашу жизнь. |
|
|
| ||||||
| ||||||
|
|
-: кардио - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, чтение - 20 мин, сидение на диване - 20 мин, уборка - 20 мин
даже небольшое количество ежедневных упражнений может значительно продлить вашу жизнь. |
|
|