спортивные занятия дневника

-: гимнастика (активная) - 5 мин, спортивная ходьба - 5 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин Упражнение «Гладь озера». Закройте глаза и представьте, что перед вами находится безветренная гладь озера. Вся поверхность – безмятежная, гладкая, спокойная, в ней отражаются прекрасные берега. Вы стоите и любуетесь этим озером, настраивая себя на безмятежность и спокойствие.

« вернуться в дневник