| ||||||
| ||||||
|
вход
спортивные занятия дневника
|
-: аэробика - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, чтение - 30 мин, сидение на диване - 30 мин
периодически полезно заменять кофе или чай на природные энергетики: лимонник, эхинацею – то, что лучше вам подходит. |
|
|