спортивные занятия дневника

-: пилатес, йога - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, сидение на диване - 60 мин, чтение - 60 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, одевание - 15 мин, нахождение в положении сидя - 300 мин, письмо - 30 мин 3.Калорийность. Средняя суточная норма калорий для женщин составляет порядка 1500, для мужчин примерно 2000. При необходимости снизить вес калорийность можно немного сократить: примерно до 1200 и 1700 калорий для женщин и мужчин соответственно.

« вернуться в дневник