| ||||||
| ||||||
|
вход
спортивные занятия дневника
|
-: гимнастика (активная) - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, сидение на диване - 40 мин, силовые тренировки - 10 мин, кардио - 10 мин
Выпады назад с махом ногой (правая) Выпад назад с махом ногой (левая) |
|
|
| ||||||
| ||||||
|
|
-: гимнастика (активная) - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, сидение на диване - 40 мин, силовые тренировки - 10 мин, кардио - 10 мин
Выпады назад с махом ногой (правая) Выпад назад с махом ногой (левая) |
|
|