спортивные занятия дневника

-: гимнастика (активная) - 5 мин, стэп-аэробика - 60 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, нахождение в положении сидя - 90 мин, одевание - 10 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, чтение - 120 мин, растяжка - 10 мин, силовые тренировки - 60 мин, сидение на диване - 40 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, пилатес, йога - 60 мин несколько упражнений на растяжку и восстановление дыхания.

« вернуться в дневник