спортивные занятия дневника

-: танец живота - 5 мин, нахождение в положении сидя - 100 мин, одевание - 20 мин, уход за ребенком - 60 мин, секс (активный) - 20 мин, приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 10 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, пилатес, йога - 60 мин, сидение на диване - 100 мин, современные танцы - 5 мин, прогулка медленный темп - 150 мин Во время практики можно представлять, что на вдохе вы – золотое облако, залетающее в ваше тело через макушку головы; во время задержки дыхания – вы пролетаете по позвоночнику до копчика, а на выдохе – вы золотое облако, покидающее ваше тело через копчик.

« вернуться в дневник