спортивные занятия дневника

-: танец живота - 5 мин, современные танцы - 5 мин, чтение - 20 мин, сидение на диване - 20 мин, подниматься по ступенькам - 20 мин Исследования показывают, что спуск по лестнице имеет ряд положительных эффектов на здоровье, таких как снижение уровня сахара и инсулина в крови, улучшение показателей толерантности к глюкозе, снижение содержания триглицеридов и “плохого“ холестерина, а также повышение уровня “хорошего“ холестерина.

« вернуться в дневник