спортивные занятия дневника

-: пилатес, йога - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, сидение на диване - 60 мин, нахождение в положении сидя - 90 мин, нахождение в положении стоя - 30 мин, мытье посуды - 20 мин, приготовление еды - 20 мин, чтение - 20 мин Микропривычки должны быть настолько лёгкими и необременительными, чтобы им просто невозможно было не следовать.

« вернуться в дневник