спортивные занятия дневника

-: силовые тренировки - 5 мин После разгрузочного дня важно постепенно возвращаться к обычному рациону, начиная с легких блюд, таких как овощные салаты, каши на воде и бульоны. Не рекомендуется сразу употреблять тяжелую, жирную пищу и сладости, чтобы не перегрузить пищеварительную систему.

« вернуться в дневник