спортивные занятия дневника

-: спортивная ходьба - 5 мин, велотренажер (высокая активность) - 56 мин Для поддержания результатов после разгрузочных дней рекомендуется соблюдать сбалансированное питание, регулярно заниматься физическими упражнениями и избегать чрезмерного употребления высококалорийной пищи. Важно также следить за порционностью и не пренебрегать здоровыми привычками, установленными во время разгрузочных дней.

« вернуться в дневник