спортивные занятия дневника

-: гимнастика (активная) - 5 мин, современные танцы - 5 мин, сидение на диване - 60 мин, мытье посуды - 5 мин, приготовление еды - 55 мин Взрослому здоровому человеку в день можно съесть максимум 2 000 мг витамина C — такая доза считается безопасной. Это примерно 40 жёлтых драже. Но аскорбинки содержат не только витамин С, но и глюкозу, то есть сахар. А в день нежелательно есть больше 30 г сахара, то есть больше 10 белых таблеток.

« вернуться в дневник