спортивные занятия дневника

-: растяжка - 50 мин, пилатес, йога - 50 мин, зарядка - 50 мин итак , что будет входить в мою тренировку 1. разминка 2. 3 подхода по очереди - касание плеч в планке правой рукой - касание плеч в планке левой рукой - планка с подъемом правой ноги - планка с подъемом левой ноги -отжимание на трицепс 3.заминка

« вернуться в дневник