спортивные занятия дневника

-: зарядка - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, велотренажер (высокая активность) - 150 мин По плану. С утра зарядка (пользуюсь приложением шагомер - оттуда беру тренировки, затем приложение - тренировки дома и йога для похудения). Велотренажёр - сначала 50 минут делаю, потом 2,5 часа бег с ходьбой, и потом ещё 100 минут (надеваю тканевую маску и кручу педали).

« вернуться в дневник