-: кардио - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, сидение на диване - 120 мин, нахождение в положении сидя - 150 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, одевание - 30 мин
Серотонин – химическое вещество, которое выполняет роль нейротрансмиттера – проводника, который проводит сигналы мозга из одной области в другую, тем самым поддерживая нормальное состояние практически всех органов и систем нашего организма. Его количество увеличивается в нашем организме, когда мы испытываем эйфорию, оргазм, удовольствие.
Естественно, всем хотелось бы повысить его содержание.
95% серотонина синтезируется в желудочно-кишечном тракте, хотя вырабатывается он в мозгу. Следовательно, увеличить количество серотонина можно с помощью правильного питания.
|
вход
