спортивные занятия дневника

-: растяжка - 15 мин, танцы в ритме диско - 5 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин Недостаточный сон. Во время ночного отдыха человек худеет. Но, для того чтобы калории сжигались, необходимо спать не менее 7 часов ежедневно. Кстати, стоит иметь в виду: если вы спите нужное количество времени, но занялись спортом, то лишние килограммы можно спутать с набором мышечной массы. Если это так, необходимо продолжать тренировки и правильно питаться.

« вернуться в дневник