спортивные занятия дневника

-: гимнастика (активная) - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, сидение на диване - 30 мин, пилатес, йога - 30 мин, чтение - 60 мин займитесь йогой или медитацией, чтобы снизить уровень кортизола и освободиться от всего плохого, что пытается повлиять на вас.

« вернуться в дневник