спортивные занятия дневника

-: гимнастика (активная) - 30 мин, спортивная ходьба - 5 мин, сидение на диване - 30 мин, одевание - 15 мин, нахождение в положении сидя - 20 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, кардио - 60 мин Старайтесь быть в активной и позитивной форме, смотрите с оптимизмом в будущее; не допускайте никаких стрессов…

« вернуться в дневник